Tai Chi is een bewegingsleer die eeuwen geleden in China is ontstaan. Een repertoire van vloeiende, onbelaste bewegingen, langzaam en met aandacht uitgevoerd, waardoor je rust krijgt in je lichaam en in je hoofd. En omdat je altijd binnen je grenzen blijft, vind je daar als vanzelf je balans.

Deze bewegingen worden vaak aangeduid als “vormen” of “stijlen” en zijn ontworpen om de energie (ook wel Chi genoemd) in het lichaam te bevorderen.

Tai-Chi wordt vaak beschouwd als een vorm van meditatie, het helpt om je te concentreren op je ademhaling en bewegingen, en om je geest leeg te maken. Vaak wordt het gebruikt als een vorm van stress vermindering en kan helpen bij het verbeteren van de flexibiliteit, balans en coördinatie van het lichaam.

Dat is Tai Chi; de kunst om lekker in je vel te zitten.